總是牙出血可能由局部因素、全身疾病、刷牙方式不當、藥物影響、維生素缺乏等導致。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1. 局部因素：牙菌斑、牙結石刺激牙齦，引發牙齦炎、牙周炎，導致牙齦紅腫、脆弱，容易出血。可通過潔治術（洗牙）去除牙石和菌斑，局部沖洗上藥，如碘甘油。
2. 全身疾病：某些血液系統疾病如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，導致牙齦出血。需要針對原發病進行治療，如使用免疫抑制劑、化療藥物等。
3. 刷牙方式不當：刷牙用力過猛或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦，引起出血。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
4. 藥物影響：長期服用抗凝血藥物如阿司匹林，會增加出血風險。需在醫生指導下調整用藥。
5. 維生素缺乏：缺乏維生素 C 會使牙齦組織變得脆弱，容易出血。可適當補充維生素 C，多吃新鮮蔬菜水果。
總之，牙出血的原因較為復雜，如果經常出現牙出血的情況，應及時到正規醫院的口腔科就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持口腔衛生，養成良好的刷牙習慣。