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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周蘭 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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長斑的原因較為復(fù)雜，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣和情緒等有關(guān)。若長斑嚴(yán)重或持續(xù)不消退，建議及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-01-24 08:19
1.注意防曬：避免長時間暴露在陽光下，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減少壓力，避免焦慮和抑郁情緒。
4.正確護(hù)膚：選擇合適的護(hù)膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。
5.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，如油炸食品、甜品、辣椒等。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等。
6.避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的飲用。
總之，預(yù)防和改善長斑需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果長斑問題嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是曬斑? 護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
