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高天 副主任醫師
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你好。孕期如果飲食不良或者食物的擇取不當的話容易導致鐵的缺乏。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，孕期要注意鐵元素的攝入。多吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等，平時可以多吃些含鐵的食物如雞蛋黃、豬肝、豬血、鴨血、紅棗、黑木耳等，水果方面可以多吃些櫻桃、李子、杏仁、菠蘿等。
2014-01-23 17:28
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水果您可以吃含有維生素C比較多的水果，或者說是大葉子蔬菜。它可以促進鐵的吸收。孕婦缺鐵，主要是在生活當中，魚肉，紅肉，排骨，雞蛋黃，牛奶等等，這些食物當中含有鐵的量是比較高的，所以說要想補鐵，應該盡量多吃這些食物，才能夠幫助您改善缺鐵性貧血的情況。
2019-12-13 08:52
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