早晚眼睛發(fā)干可能由多種因素引起，如用眼過度、環(huán)境因素、淚腺功能異常、維生素 A 缺乏、眼部疾病等。 1. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛發(fā)干。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境因素：空氣干燥、多風(fēng)、長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中，會(huì)使眼部水分快速流失。可使用加濕器增加空氣濕度。 3. 淚腺功能異常：隨著年齡增長(zhǎng)，淚腺分泌淚液的功能減退。需注意眼部保養(yǎng)，熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 維生素 A 缺乏：影響眼部的正常功能。可適當(dāng)多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 5. 眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少或質(zhì)量下降。需就醫(yī)診斷，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，嚴(yán)重時(shí)可能需要藥物治療，如環(huán)孢素滴眼液。 眼睛發(fā)干若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛健康。