二十歲出現(xiàn)腎陽虛，可能與先天不足、久病傷腎、房勞過度、情志失調(diào)、生活習(xí)慣不佳等因素有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.先天不足：部分人天生體質(zhì)較弱，腎中陽氣不足。應(yīng)注重后天調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。
2.久病傷腎：長期患病損耗腎中陽氣。需積極治療原發(fā)病，同時注意休息。
3.房勞過度：頻繁性生活或手淫，易致腎陽虛。要適度節(jié)制，保證充足睡眠。
4.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響腎臟功能。應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5.生活習(xí)慣不佳：如長期熬夜、貪涼、缺乏運動等。要規(guī)律作息，注意保暖，加強運動。
二十歲腎陽虛應(yīng)重視調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時可尋求中醫(yī)治療。

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,