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即問即答

如何有效控制近視眼度數不再增長？

2024-12-08 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視眼度數怎么才能控制不增加呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔傳波副主任醫師

臨沂靜脈曲張醫院

其他

眼科

控制近視眼度數不增加，需要從用眼習慣、戶外活動、眼部保健、飲食調整和定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 厘米。控制用眼時間，每 40 分鐘左右休息 10 分鐘。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于抑制眼軸增長。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，可緩解眼部疲勞。熱敷眼睛，能改善眼部血液循環。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發現問題并調整矯正方案。 6.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡或角膜塑形鏡，以矯正視力，減緩近視發展。總之，控制近視眼度數增長需要綜合多種方法，并長期堅持。只有養成良好的用眼和護眼習慣，才能有效保護視力。
2024-12-09 08:15

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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