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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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小孩子腸胃不好可通過飲食調理，比如選擇易消化食物、規律進餐、控制零食攝入、注意食物搭配、避免刺激性食物等。 1.選擇易消化食物：多給孩子吃小米粥、山藥粥、南瓜粥等，這類食物容易消化，減輕腸胃負擔。 2.規律進餐：每日定時定量進餐，培養良好的飲食習慣，避免饑一頓飽一頓。 3.控制零食攝入：減少糖果、薯片等高糖、高鹽、高脂肪零食，以免影響正餐食欲和消化。 4.注意食物搭配：保證葷素搭配合理，多吃蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。 5.避免刺激性食物：盡量不讓孩子吃辛辣、生冷、油膩的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。 總之，調理小孩子的腸胃需要家長的耐心和細心，長期堅持良好的飲食方式，有助于孩子腸胃健康。
2024-12-10 09:54
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