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2024-12-09 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經常會得口腔潰瘍,平時可以吃什么維生素呢?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

經常患口腔潰瘍，平時可適當補充維生素 B2、維生素 C、維生素 E、維生素 B12 和葉酸等。這些維生素對口腔黏膜的修復和健康有重要作用。 1. 維生素 B2：也稱為核黃素，參與細胞代謝，有助于維持皮膚和黏膜的完整性。缺乏時容易導致口腔潰瘍。可從乳制品、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中獲取。 2. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強免疫力。新鮮水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 維生素 E：能保護細胞免受氧化損傷，對口腔黏膜有保護作用。堅果、植物油、綠葉蔬菜等是其良好來源。 4. 維生素 B12：對于神經系統和血液細胞的正常功能很重要，缺乏可能引發口腔潰瘍。常見于肉類、蛋類、乳制品中。 5. 葉酸：參與細胞的生長和修復，缺乏會影響口腔黏膜健康。綠色蔬菜、豆類、全谷物等食物富含葉酸。總之，通過合理飲食來補充這些維生素，有助于預防和改善口腔潰瘍。但如果口腔潰瘍頻繁發作或癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-09 21:33

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