小孩缺鐵較為常見，可能由飲食不均衡、生長發(fā)育快、疾病影響、鐵吸收不良、鐵丟失過多等因素導(dǎo)致。改善方法包括飲食調(diào)整、補充鐵劑、治療相關(guān)疾病等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食不均衡：小孩挑食厭食易缺鐵，應(yīng)增加富含鐵的食物攝入，如豬肝、豬血、菠菜、黑木耳、紅棗等。
2.生長發(fā)育快：孩子生長迅速，對鐵的需求增加。此時要保證營養(yǎng)充足，適當(dāng)增加含鐵食物。
3.疾病影響：某些疾病如慢性失血、腸道疾病等會導(dǎo)致鐵丟失或吸收障礙，需先治療原發(fā)疾病。
4.鐵吸收不良：可能與胃腸功能弱有關(guān)，可補充維生素 C 促進鐵吸收。
5.鐵丟失過多：如月經(jīng)過多、慢性腹瀉等，要針對病因進行治療，并及時補鐵。
總之，小孩缺鐵要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。家長可先通過飲食調(diào)整，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑。同時，要關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。

首先是吃含鐵豐富的食品包括血旺，豬肝等，再就是要注意飲食的相互搭配，具體說就是在吃含鐵豐富食品的同時注意吃一些促進鐵吸收的食品如維生素C，動物肉類，豆類食品，黑色食品等。