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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁俊雄 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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女人氣血虛弱可通過飲食、運動、睡眠、中藥調理及情志調節來改善，包括食療、適量運動、規律作息、服用中藥、保持心情舒暢等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-11-11 21:08
1.食療：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。
2.運動：進行瑜伽、慢跑等溫和運動，促進氣血運行。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于氣血恢復。
4.中藥調理：服用八珍湯、歸脾湯、十全大補湯等。
5.情志調節：保持心情愉悅，避免焦慮抑郁損傷氣血。
綜合運用以上方法，注意生活調養，有助于改善女人氣血虛弱的狀況。但如果癥狀嚴重，應及時就醫。
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回答2
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黃小琪 藥師
家庭醫生在線合作醫院
其他
藥劑科
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氣血虛的人平時應該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等。
2014-01-06 12:38
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