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回答1
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陳燕 主治醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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讓頭發有光澤，需注意清潔頻率、飲食調理、避免損傷、適當護理、良好作息等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-01 23:09
1.清潔頻率：根據發質和季節調整洗發周期，干性發7～10天洗一次，油性發3～5天洗一次，中性發5～7天洗一次，冬春季可適當延長。
2.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。
3.避免損傷：減少燙發、染發次數，避免高溫吹發，外出做好防曬。
4.適當護理：定期使用護發素、發膜，按摩頭皮促進血液循環。
5.良好作息：保證充足睡眠，減少熬夜，減輕壓力。
堅持以上方法，有助于讓頭發保持光澤。
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