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郭同山 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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男士油性皮膚的護理需要從清潔、保濕、飲食、作息和防曬等方面入手，包括選擇合適的潔面產品、使用保濕乳液、控制飲食中的油脂攝入、保持規律作息以及做好防曬措施等。 1.清潔：選用溫和的控油潔面產品，如氨基酸潔面乳，每天洗臉 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2.保濕：使用清爽的保濕乳液，如維生素 B5 乳液，為肌膚補充水分，調節水油平衡。 3.飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 4.作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，規律的作息有助于調節內分泌。 5.防曬：選擇輕薄的防曬霜，如氧化鋅防曬霜，減少紫外線對皮膚的刺激，防止油脂分泌過多。 男士油性皮膚的護理需要長期堅持，綜合運用上述方法，才能有效改善皮膚狀態，保持肌膚的健康和清爽。
2024-12-10 07:53
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