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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉志紅 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市第三醫(yī)院
三級(jí)乙等
婦科
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常見的干果包括杏仁、腰果、核桃、花生、巴旦木等。 1.杏仁:富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對(duì)心臟健康有益。 2.腰果:含有不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇。 3.核桃:富含ω-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和抗氧化劑,能改善大腦功能。 4.花生:富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,對(duì)腸道健康有一定幫助。 5.巴旦木:營(yíng)養(yǎng)豐富,具有一定的抗氧化作用。 不同的干果具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用對(duì)身體有益,但也要注意控制攝入量,以免攝入過多的熱量和脂肪。
2024-12-08 17:02
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