常年吸煙形成的牙垢可通過日?？谇磺鍧崱I洗牙、使用特定牙膏、口腔含漱液以及牙貼等方法清除。同時，改善吸煙習慣也有助于減少牙垢形成。 1.日?？谇磺鍧崳簣猿置刻煸缤硭⒀?，每次刷牙時間不少于三分鐘，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙齒表面的食物殘渣和部分牙垢。 2.專業洗牙：定期前往正規口腔醫院或診所進行洗牙，利用超聲波潔牙機去除牙結石和頑固牙垢。 3.使用特定牙膏：選擇含有去漬成分的牙膏，如焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等，有助于分解和減少牙垢。 4.口腔含漱液：含漱具有抗菌和清潔作用的含漱液，如氯己定含漱液、康復新液等，能抑制細菌滋生，減少牙垢產生。 5.牙貼：使用正規的美白牙貼，對去除牙垢和改善牙齒顏色有一定幫助。 6.改善吸煙習慣：減少吸煙量或戒煙，能降低牙垢形成的速度和程度。 總之，清除常年吸煙導致的牙垢需要綜合多種方法，并長期保持良好的口腔衛生習慣。若牙垢問題嚴重，應及時咨詢專業牙醫，采取合適的治療措施。