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馬松炎 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是指排便次數減少、糞便干硬和排便困難。如果便秘情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。可能引起的原因包括飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-30 01:20
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（火龍果、獼猴桃等）、粗糧（玉米、燕麥等）。
2.增加水分攝入：每天喝足夠的水，有助于軟化糞便。
3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液等，但需遵醫囑。
5.養成良好的排便習慣：定時排便，排便時集中注意力。
通過上述綜合方法，多數便秘癥狀可得到改善。但如果便秘情況未緩解或加重，應及時就醫，以確定是否存在其他潛在疾病。
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就醫問藥
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