老是口腔潰瘍可能由多種因素引起，包括口腔衛生不佳、營養缺乏、免疫力低下、精神壓力大、局部創傷等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.口腔衛生不佳：食物殘渣殘留、牙菌斑堆積等，易滋生細菌，引發炎癥，導致口腔潰瘍。需養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。
2.營養缺乏：缺乏維生素 B12、鋅、鐵等營養素，會影響口腔黏膜的修復和代謝。可適當多吃動物肝臟、蛋類、堅果等補充。
3.免疫力低下：身體抵抗力弱，病毒易侵襲，引發口腔潰瘍。規律作息，適量運動有助于增強免疫力。
4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌和免疫系統，增加口腔潰瘍發病幾率。應學會放松，如聽音樂、散步。
5.局部創傷：牙齒咬傷、食用尖銳食物造成的損傷，也可能引發口腔潰瘍。要注意避免此類情況。
6.消化系統疾病：如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可能影響營養吸收，間接導致口腔潰瘍。需積極治療原發疾病。
總之，口腔潰瘍的發生往往是多種因素共同作用的結果。如果口腔潰瘍頻繁發作或癥狀嚴重，建議及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

　注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。