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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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每晚喝豆漿的利弊受多種因素影響，包括消化能力、營養需求、個人體質、豆漿成分、飲用時間等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 09:19
1.消化能力：夜間腸胃蠕動減緩，消化功能相對較弱，可能導致豆漿不易消化。
2.營養需求：若白天營養攝入充足，晚上喝豆漿可能造成營養過剩。
3.個人體質：部分人對豆類蛋白過敏或腸胃敏感，晚上飲用易不適。
4.豆漿成分：若添加過多糖分，可能影響血糖。
5.飲用時間：太晚喝可能增加腸胃負擔，影響睡眠。
綜合來看，不建議每晚喝豆漿，早上喝可能更利于營養吸收。
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