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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
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脫發(fā)患者可通過食用一些食物來改善癥狀，如富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和抗氧化物質的食物。 1. 蛋白質類：頭發(fā)的主要成分是角質蛋白，適量補充蛋白質有助于頭發(fā)的生長。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質的蛋白質來源。 2. 維生素類：維生素 B 族能促進頭發(fā)生長，如糙米、全麥面包、動物肝臟等富含維生素 B 族。維生素 E 有抗氧化作用，可保護毛囊，如杏仁、菠菜等食物中含量豐富。 3. 礦物質類：鐵元素能預防貧血，保證頭發(fā)的營養(yǎng)供應，如動物血、紅肉等。鋅元素有助于調節(jié)激素，可從牡蠣、核桃中獲取。 4. 微量元素類：銅元素缺乏可能導致脫發(fā)，黑芝麻、腰果等食物含銅。 5. 抗氧化物質類：藍莓、草莓等水果富含抗氧化物質，能減少自由基對毛囊的損傷。 總之，合理搭配飲食，攝入多種營養(yǎng)物質，對改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-05 13:38
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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