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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，通常由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-26 11:35
1.不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分缺乏，會導致糞便干結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足的水分攝入。
2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需就醫診斷，針對具體疾病進行治療。
4.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等，可能引起腸道神經功能紊亂。要注意調節情緒，保持良好心態。
5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時在醫生指導下調整用藥。
總之，對于便秘問題，需要綜合考慮各種可能的原因，并采取相應的措施。如果便秘情況嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可選用的藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但用藥需遵醫囑。
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