懷孕 26 周出現(xiàn)便秘是較為常見的情況，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方法改善，如多喝水、多吃蔬果、適當(dāng)活動(dòng)、使用開塞露等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，多吃芹菜、香蕉、火龍果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.多喝水：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，能使糞便變得松軟，易于排出。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力。
4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等溫和的通便藥物。如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露，但不能頻繁使用。
孕婦便秘需要綜合調(diào)理，同時(shí)要密切關(guān)注身體變化。若便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。