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鄭端軍 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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來月經時便秘可能由激素變化、飲食不當、運動量減少、精神因素、腸道蠕動減緩等引起。可以通過調整飲食、適當運動、放松心情、使用藥物等方式來緩解。 1.激素變化：月經期間，女性體內激素水平波動，可能影響腸道蠕動，導致便秘。這種情況通常會在月經結束后逐漸恢復正常。 2.飲食不當：經期如果攝入過多精細食物，缺乏膳食纖維，容易引發便秘。建議多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 3.運動量減少：經期身體相對虛弱，活動量下降，腸道蠕動變慢。可適當進行散步、瑜伽等溫和的運動。 4.精神因素：經期可能因情緒波動、緊張等導致神經功能紊亂，影響腸道正常蠕動。要保持心情舒暢，避免焦慮。 5.腸道蠕動減緩：部分女性經期腸道蠕動能力下降。可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物促進排便，但需遵醫囑。 總之，來月經時便秘是較為常見的情況，不必過于緊張。通過上述方法多能有效緩解。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2024-12-05 16:00
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