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停喝減肥茶后出現便秘該如何應對

2013-12-24 10:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

停喝減肥茶后出現便秘該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李葉主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

停喝減肥茶后便秘，可能與腸道功能紊亂、飲食結構改變、運動量不足、心理因素、腸道疾病等有關。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）、全谷物（如糙米、燕麥）。
2.增加運動量：如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好的排便習慣：每天定時蹲廁，即使沒有便意也嘗試排便。
4.心理調節：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。
5.藥物輔助：必要時可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等藥物，但需遵醫囑。
6.中醫調理：如按摩腹部、針灸等。
通過以上多種方法的綜合運用，多數停喝減肥茶后的便秘情況可以得到改善。但如果便秘癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應盡快就醫，明確原因。
2013-12-24 11:08

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