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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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米飯是否能減肥，取決于攝入量、搭配食物、烹飪方式、個人體質、運動情況等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-01 12:37
1.攝入量：若過量攝入米飯，易導致熱量超標，不利于減肥。
2.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質豐富的食物，能增加飽腹感，減少米飯攝入。
3.烹飪方式：煮米飯比炒飯熱量低，對減肥更有利。
4.個人體質：不同體質對米飯的代謝和利用有所差異。
5.運動情況：運動量大，適當吃米飯不影響減肥；運動量小，要控制米飯量。
總之，合理控制米飯的攝入，并結合健康飲食和適量運動，才能更好地實現(xiàn)減肥目標。
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回答2
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你好！嚴重的便秘可以使用開塞露，并注意多飲水和多吃水果蔬菜。保持大便通暢的，祝你健康！
2013-12-23 14:30
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