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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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頸椎病患者保養(yǎng)頸椎，要注意姿勢、適度運動、保暖、避免勞累、合理飲食等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-23 09:47
1.姿勢：保持頸椎正直，避免長時間低頭或仰頭。
2.運動：多做頸椎伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，如米字操。
3.保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。
4.避免勞累：不長時間伏案工作，定時休息。
5.合理飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚肉。
總之，頸椎病患者保養(yǎng)頸椎需要從多方面入手，長期堅持，才能有效緩解癥狀。
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