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回答1
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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經常便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等引起。緩解便秘可通過飲食調理，枸杞茶可搭配一些材料泡茶。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-22 13:41
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足易導致便秘。可增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。枸杞茶搭配決明子，決明子有潤腸通便作用。
2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。應適當增加運動，如散步、慢跑。枸杞茶搭配荷葉，荷葉能促進腸道蠕動。
3.腸道功能紊亂：菌群失調等可引發。可補充益生菌。枸杞茶搭配山楂，山楂能消食化積，改善腸道功能。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮等影響腸道。需調整心態，保持良好心情。枸杞茶搭配玫瑰花，玫瑰花能舒緩情緒。
5.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫診治。枸杞茶搭配麥冬，麥冬有滋陰潤燥的功效。
便秘的調理需要綜合多種方法，且應長期堅持。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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就醫問藥
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