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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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補(bǔ)鐵效果好的食物有動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-22 10:38
1.動物肝臟：如豬肝，富含大量易吸收的鐵元素。
2.瘦肉：像牛肉、羊肉，鐵含量豐富且利于吸收。
3.豆類：例如紅豆、黑豆，是良好的補(bǔ)鐵來源。
4.綠葉蔬菜：菠菜等，含一定量的鐵。
5.蛋類：雞蛋中的鐵能為身體補(bǔ)充所需。
飲食補(bǔ)鐵要注意多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
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就醫(yī)問藥
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