-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
女性飲食需注重營養均衡，有些食物宜多吃，有些則應少吃。要關注自身健康狀況，如有不適及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-14 15:12
1.宜多吃的食物：紅棗能補氣血；菠菜富含鐵元素，利于預防貧血；豆制品含植物雌激素，對內分泌有益；魚肉富含優質蛋白，脂肪含量低；核桃富含不飽和脂肪酸，有益大腦健康。
2.不宜多吃的食物：高糖食物，如糖果、糕點，易導致肥胖和血糖波動；腌制食物，含鹽量高，增加腎臟負擔；油炸食品，油脂多，易引發心血管問題；生冷食物，經期食用可能導致痛經；辛辣食物，可能刺激腸胃。
女性要根據自身情況合理安排飲食，保持健康的生活方式。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
怎樣正確飲用純牛奶，規避空腹飲用風險？
想減肥又愛吃土豆，有哪些技巧？
揭秘減肥藥常見成分，服用需謹慎？
女生通過什么方法可以實現長高？
蜂膠酒有哪些營養價值？
吃花生為何會有長胖危機？
可穿戴設備監測下維生素B1和B12合用有何效果？
牛奶搭配維生素C，是營養加倍還是健康隱患？
普通維生素片與復合維生素片誰是營養王者
可穿戴設備能監測不吃飯減肥哪些身體變化？
哪3種營養食物可減輕壓榨性疼痛？
空氣水質差會影響甩肉機減肥效果嗎
日常如何營養搭配降低年輕人收縮壓高風險？
想減肥又嘴饞，牛油果為何能管住嘴？
過期牛奶澆花能否解決花卉生長緩慢問題？
如何判斷鈣和鋅能否同時補充？
吃一個月芬嗎通，如何進行營養補充
社群互助減肥有哪些好處？
女生不胖卻小腹突出是怎么回事？
營養飲食對輕度纖維肝治療有幫助嗎