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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬松炎 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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促進排便可從飲食、運動、習慣、藥物及就醫(yī)等方面著手。若長期排便困難且情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-29 21:14
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如玉米、燕麥）等。
2.增加水分攝入：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道蠕動。
4.培養(yǎng)良好排便習慣：定時排便，不憋便。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
通過以上多種方法的綜合運用，多數(shù)人能改善排便情況。但如仍無改善，務(wù)必尋求醫(yī)生幫助。
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