哺乳期得了口腔潰瘍，可能是由于維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不佳、飲食不當(dāng)、精神壓力大等原因引起。可以通過補充維生素、增強免疫力、保持口腔清潔、調(diào)整飲食、緩解精神壓力等方法來改善。 1. 維生素缺乏：哺乳期營養(yǎng)需求增加，若維生素攝入不足易導(dǎo)致口腔潰瘍。可適當(dāng)多吃富含維生素 C 和維生素 B 族的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、瘦肉等。 2. 免疫力下降：產(chǎn)后身體虛弱，免疫力降低，易引發(fā)口腔潰瘍。要保證充足的睡眠，適度運動，增強體質(zhì)。 3. 口腔衛(wèi)生不佳：進食后食物殘渣殘留易滋生細菌，引發(fā)潰瘍。應(yīng)早晚刷牙，飯后漱口。 4. 飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物可能誘發(fā)。要清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。 5. 精神壓力大：照顧寶寶勞累、心理負擔(dān)重也可能導(dǎo)致。需調(diào)整心態(tài)，家人多分擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任。 哺乳期出現(xiàn)口腔潰瘍，不必過于緊張，通過上述方法多能緩解。若潰瘍嚴(yán)重或長時間不愈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。