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37 歲頭發兩側長白發且染發過敏，如何變黑？

2024-11-28 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚過敏

問題：

我今年37歲、頭發左右邊長滿白發，染發皮膚過敏，支支招怎么能黑起來

回答1
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姜樹鋒醫師

解放軍107醫院

三級甲等

ICU

37 歲頭發兩側長白發可能與遺傳、壓力、營養不良、疾病、不良生活習慣等有關。可通過改善生活方式、飲食調整、中醫調理、避免刺激、治療原發疾病等方法改善。 1. 遺傳：部分人由于遺傳因素，頭發過早變白。這種情況較難改變，但保持良好生活習慣有助于延緩白發增多。 2. 壓力：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響黑色素生成。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。可適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4. 疾病：某些疾病如白化病、白癜風、早衰癥等也會導致白發。需針對疾病進行治療。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損傷身體機能，影響黑色素生成。應養成規律作息，戒煙限酒。 6. 中醫調理：中醫認為腎主發，可在中醫師指導下服用一些補腎的中藥，如首烏、熟地等。頭發變白的原因較為復雜，改善需要一定時間和耐心。同時，要避免頻繁燙染頭發，減少對頭發的損傷。如果白發問題嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因。
2024-11-29 06:45

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