左腿膝蓋內側無規律跳動十幾小時，可能是肌肉疲勞、神經異常興奮、電解質紊亂、血管問題或膝關節病變等原因導致。 1. 肌肉疲勞：前天爬山后雙腿酸痛，左腿膝蓋內側肌肉過度使用，產生疲勞，可能引起不規律跳動?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2. 神經異常興奮：支配該區域的神經受到刺激或異常放電，導致肌肉跳動。需要避免勞累和刺激，保證充足睡眠。 3. 電解質紊亂：大量出汗或飲食不均衡，導致鉀、鈉等電解質失衡，可能影響肌肉和神經功能。可適當補充電解質，多吃水果、蔬菜。 4. 血管問題：局部血管狹窄、痙攣或血管瘤等，影響血液循環，可能引起肌肉跳動。需要進行血管超聲等檢查明確。 5. 膝關節病變：如關節炎、滑膜炎等，炎癥刺激周圍組織，也可能出現這種癥狀。明確診斷后，可能需藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，用藥需遵醫囑。 如果跳動持續不緩解或伴有疼痛、腫脹等其他不適，建議及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。