手臂皮膚營養差且雞皮疙瘩嚴重，可能與皮膚干燥、角質代謝異常、維生素缺乏、遺傳因素、內分泌失調等有關。 1.皮膚干燥：皮膚水分不足，導致角質堆積，形成雞皮疙瘩。應注意保濕，使用溫和的保濕乳液，如尿素乳膏、維生素 E 乳等。 2.角質代謝異常：角質細胞更新不規律，可使皮膚粗糙?？蛇m當使用去角質產品，如水楊酸軟膏，但需注意使用頻率。 3.維生素缺乏：尤其是維生素 A、B 族等，影響皮膚健康。建議多吃富含此類維生素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，必要時可補充維生素制劑，如維生素 A 軟膠囊、復合維生素 B 片。 4.遺傳因素：部分人因遺傳天生皮膚容易出現這種狀況。需長期護理，保持皮膚滋潤。 5.內分泌失調：激素水平失衡可能影響皮膚狀態。要保持良好的生活習慣，規律作息，避免壓力過大。 改善手臂皮膚雞皮疙瘩嚴重的狀況需要綜合調理，保持耐心。同時，若癥狀嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。