腸胃不好吃得多卻不長肉，如何調理？
2024-12-04 10:12
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關于腸胃，我1.67才九十斤不到。我胃不好，偶爾疼，腸道好不好不知道。我吃的挺多，但就是不長。怎么用最基本的方法調理胃腸？
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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腸胃不好影響營養吸收，導致體重過輕。調理腸胃需從飲食、作息、運動、情緒、藥物等方面入手。 1. 飲食：規律進食，避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 作息：保持充足睡眠，定時作息，有利于腸胃功能的恢復。 3. 運動：適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強腸胃蠕動。 4. 情緒：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢，避免因情緒影響腸胃功能。 5. 藥物：若腸胃不適癥狀明顯，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯活菌片、枸櫞酸莫沙必利分散片等，但需遵醫囑用藥。 腸胃調理是一個長期的過程，需要堅持良好的生活習慣和飲食規律。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-05 02:14
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