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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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野生靈芝可通過煮水、煲湯、泡酒、制作藥膳、研粉沖服等方式食用，提升健康幸福感。 1. 煮水：將野生靈芝切成薄片，放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煮20 - 30分鐘，倒出湯汁飲用，可反復煮幾次。 2. 煲湯：在燉雞湯、排骨湯等湯品時，加入適量野生靈芝，與食材一起燉煮，使湯更具營養。 3. 泡酒：把野生靈芝放入白酒中密封浸泡，一段時間后飲用，有一定保健作用。 4. 制作藥膳：如靈芝粥，將靈芝與大米一起煮成粥，口感好且營養豐富。 5. 研粉沖服：把野生靈芝研磨成細粉，用溫水沖服，方便快捷。 野生靈芝不同的食用方法各有特點，可根據個人喜好和需求選擇。但野生靈芝食用時要注意適量，且食用前最好咨詢專業人士意見。
2025-02-27 09:24
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