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經期打乙肝疫苗需補充哪些營養？

2025-02-27 00:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

經期打乙肝疫苗需補充哪些營養？

回答1
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張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

經期打乙肝疫苗后，需補充蛋白質、維生素C、維生素B族、鐵元素和水分等營養。 1. 蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，有助于增強免疫力，可通過食用雞蛋、牛奶、魚肉等獲取。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進抗體形成，增強免疫細胞活性，常見于橙子、檸檬、草莓等水果中。 3. 維生素B族：參與身體新陳代謝，維持神經系統正常功能，可從全麥面包、糙米、豆類等食物中攝取。 4. 鐵元素：經期女性會流失一定量的鐵，打疫苗后補充鐵元素可預防缺鐵性貧血，可多吃瘦肉、動物肝臟等。 5. 水分：多喝水能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，維持身體正常生理功能。經期打乙肝疫苗后，合理補充上述營養物質，有助于身體更好地應對疫苗反應，增強免疫力。但飲食應均衡，避免過度攝入某一種營養。若有特殊情況，建議咨詢醫生或營養師。
2025-02-27 09:22

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