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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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低壓90高壓120處于正常血壓紅線邊緣,可通過改善生活方式、調整飲食、適度運動、監測血壓、合理用藥等方式應對。 1. 改善生活方式:規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,戒煙限酒,減少精神壓力。 2. 調整飲食:減少鈉鹽攝入,每人每日食鹽攝入量不超過6g;增加鉀攝入,多吃新鮮蔬菜和水果;減少脂肪攝入,少吃動物內臟、油炸食品等。 3. 適度運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,也可進行適當的力量訓練。 4. 監測血壓:定期測量血壓,了解血壓變化情況,做好記錄,以便為醫生調整治療方案提供依據。 5. 合理用藥:若通過上述方式血壓仍未改善,或伴有其他心血管危險因素,需遵醫囑使用降壓藥物,如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。 當血壓處于正常紅線邊緣時,應及時采取有效的應對措施,以維持血壓穩定,降低高血壓的發生風險。若血壓持續異常,應及時到正規醫院就診。
2025-02-27 10:37
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