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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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人一天最佳喝水量受年齡、性別、身體活動水平、環境溫度、健康狀況等影響。 1. 年齡：不同年齡段對水的需求不同。嬰幼兒需水量相對較多，因為其新陳代謝旺盛；成年人隨著年齡增長，身體機能變化，需水量也有差異。 2. 性別：一般男性的肌肉含量相對女性高，而肌肉的含水量較高，所以男性通常比女性需要更多的水分。 3. 身體活動水平：活動量大、出汗多的人，如運動員、體力勞動者，水分流失快，需要補充更多的水來維持身體的水平衡。 4. 環境溫度：在炎熱的環境中，人體通過出汗散熱，水分丟失增加，需增加飲水量；寒冷環境中，雖然出汗少，但呼吸等也會帶走一定水分，也需要適量飲水。 5. 健康狀況：一些疾病會影響人體的水分代謝，如發熱、腹瀉、嘔吐等會導致水分大量丟失，需要補充更多的水；而腎功能不全等疾病患者，可能需要控制飲水量。 確定人一天最佳喝水量要綜合考慮多種因素。正常情況下，成年人每天飲水1500 - 2000毫升較為合適，但具體還需根據自身情況調整。
2025-02-27 07:23
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