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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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孕婦吃魷魚能補充蛋白質、鈣、鐵、磷、牛磺酸等關鍵營養。 1. 蛋白質：魷魚富含優質蛋白質，是孕婦維持身體正常代謝和胎兒生長發育的重要物質基礎。 2. 鈣：鈣元素對胎兒骨骼和牙齒的發育至關重要，孕婦適量攝入魷魚可補充鈣，滿足胎兒發育需求。 3. 鐵：鐵參與血紅蛋白的合成，孕婦吃魷魚補充鐵，有助于預防缺鐵性貧血，保障自身和胎兒的健康。 4. 磷：磷對于胎兒大腦和神經系統的發育有積極作用，魷魚中的磷能為孕婦和胎兒提供必要支持。 5. 牛磺酸：牛磺酸對胎兒視網膜和中樞神經系統的發育有益，魷魚是牛磺酸的良好來源。 孕婦適量食用魷魚，能補充多種關鍵營養，對自身和胎兒的健康都有積極意義。但食用時要確保魷魚新鮮、烹飪熟透。
2025-02-27 09:09
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