兒童經(jīng)常睡不著覺，家長可從改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息時間、緩解心理壓力、排查疾病因素、采用藥物輔助等方面應(yīng)對。 1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，為孩子提供舒適的床鋪和枕頭，減少外界干擾。 2. 調(diào)整作息時間：幫助孩子建立規(guī)律的作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，避免白天睡眠時間過長。 3. 緩解心理壓力：關(guān)注孩子情緒，通過聊天、游戲等方式幫助孩子釋放壓力，避免睡前過度興奮或緊張。 4. 排查疾病因素：某些疾病如佝僂病、蟯蟲病等可能影響睡眠，若懷疑孩子患病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 5. 采用藥物輔助：若睡眠問題嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。 兒童經(jīng)常睡不著覺，家長需綜合多方面因素進行處理。先從生活習慣和環(huán)境入手，若情況未改善，要考慮疾病因素，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用藥物。