感冒運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)加重癥狀、引發(fā)心肌炎、導(dǎo)致脫水、影響免疫系統(tǒng)恢復(fù)、增加感染風(fēng)險(xiǎn)等危害。 1. 加重癥狀：感冒時(shí)身體本就虛弱，運(yùn)動(dòng)使身體疲勞，會(huì)加重頭痛、咳嗽、乏力等癥狀。 2. 引發(fā)心肌炎：感冒多由病毒感染引起，運(yùn)動(dòng)使病毒更容易侵犯心肌，引發(fā)病毒性心肌炎，嚴(yán)重時(shí)危及生命。 3. 導(dǎo)致脫水：運(yùn)動(dòng)出汗多，若未及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致脫水，影響身體正常代謝和血液循環(huán)。 4. 影響免疫系統(tǒng)恢復(fù)：免疫系統(tǒng)在對(duì)抗感冒病毒時(shí)需要能量和休息，運(yùn)動(dòng)消耗能量，干擾免疫系統(tǒng)恢復(fù)。 5. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動(dòng)后身體抵抗力下降，呼吸道黏膜的防御功能減弱，易讓其他病原體乘虛而入，增加感染其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 感冒時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，保證充足休息，促進(jìn)身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。