常見(jiàn)的排卵期計(jì)算法有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法等。 1. 月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，每天早晨醒來(lái)后不做任何活動(dòng)測(cè)量體溫并記錄，通過(guò)體溫變化來(lái)判斷排卵期。 3. 宮頸黏液觀察法：在接近排卵期時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，像蛋清一樣，出現(xiàn)這種黏液變化提示即將排卵。 4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)知是否排卵，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后，一般在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)法：這是最準(zhǔn)確的方法，可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程，醫(yī)生能根據(jù)卵泡大小指導(dǎo)同房時(shí)間。 這些排卵期計(jì)算法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可結(jié)合使用以提高準(zhǔn)確性。掌握排卵期有助于備孕或避孕，但如果月經(jīng)周期不規(guī)律，計(jì)算可能存在誤差，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。