甲流和普通感冒流涕治療時(shí)，運(yùn)動(dòng)輔助側(cè)重點(diǎn)包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：普通感冒流涕時(shí)，可進(jìn)行適度強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等；甲流患者身體較虛弱，宜選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步。 2. 運(yùn)動(dòng)類型：普通感冒可選擇有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合拉伸運(yùn)動(dòng)；甲流以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：普通感冒在癥狀較輕時(shí)即可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)；甲流需等癥狀緩解、體溫正常后再運(yùn)動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)頻率：普通感冒可每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次；甲流初期不宜運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)后可逐漸增加運(yùn)動(dòng)頻率至每周2 - 3次。 5. 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：普通感冒運(yùn)動(dòng)后注意保暖；甲流運(yùn)動(dòng)中要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后避免著涼。 甲流和普通感冒流涕治療時(shí)，運(yùn)動(dòng)輔助側(cè)重點(diǎn)有所不同。需根據(jù)病情合理選擇運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、時(shí)機(jī)和頻率，并注意相關(guān)事項(xiàng)。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。