甲流和感冒未干預(yù)，睡眠質(zhì)量變差癥狀演變受發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、咽痛、全身酸痛等因素影響。 1. 發(fā)熱：甲流和感冒常伴有發(fā)熱癥狀，體溫升高會使身體不適，干擾正常睡眠節(jié)律，導(dǎo)致入睡困難或睡眠中頻繁醒來。 2. 咳嗽：持續(xù)性咳嗽會在夜間加重，打斷睡眠進(jìn)程，影響深度睡眠，使人睡眠淺且易醒。 3. 鼻塞：鼻腔堵塞導(dǎo)致呼吸不暢，睡眠時可能出現(xiàn)打鼾、呼吸暫停等情況，降低睡眠質(zhì)量。 4. 咽痛：咽喉疼痛會在吞咽或夜間安靜時更為明顯，造成咽部不適，影響入睡和睡眠狀態(tài)。 5. 全身酸痛：病毒感染引發(fā)的全身酸痛，會讓身體難以找到舒適的睡眠姿勢，增加睡眠中的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。 甲流和感冒未干預(yù)時，發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、咽痛、全身酸痛等癥狀相互作用，使睡眠質(zhì)量逐步變差。若出現(xiàn)這些情況，可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。癥狀嚴(yán)重時，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。