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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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常見心臟的鍛煉方法包括游泳、太極、慢跑等有氧運動。慢跑能夠循序漸進的提高機體的耗氧量，能夠促進代謝，對心臟有一定的鍛煉作用。游泳是全身性的運動，能夠有效的增強心血管功能。太極的運動量相對適中，能夠促進血液循環(huán)，加速調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，改善供血供氧等適合中老年人。
2021-12-15 11:31
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