來例假期間食用菠蘿蜜不僅安全，而且有益健康。菠蘿蜜富含多種維生素和礦物質，有助于增強免疫力，補中益氣，同時含有豐富的維生素B群，對肌膚保養有益，可預防肌膚干燥和痤瘡形成，促進肌膚健康。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養補充：菠蘿蜜是維生素C和維生素B群的良好來源，這些營養素對于維持免疫系統正常運作至關重要，尤其在生理期身體可能較為虛弱時，適量食用有助于增強抵抗力。
2.補中益氣：中醫理論認為，菠蘿蜜性溫，味甘酸，具有補中益氣的作用，適合生理期女性食用以緩解疲勞，提升體力。
3.肌膚保養：菠蘿蜜中的維生素B群和抗氧化物質對皮膚有滋養作用，可減少肌膚干燥，預防痤瘡，促進皮膚細胞再生，保持皮膚光澤。
4.消化促進：菠蘿蜜含有天然的消化酶——菠蘿蛋白酶，有助于分解蛋白質，促進消化，減輕生理期可能出現的腸胃不適。
5.情緒調節：生理期情緒波動較為常見，菠蘿蜜中的鎂元素有助于神經系統的穩定，對緩解緊張和焦慮有一定幫助。
綜上所述，來例假期間適量食用菠蘿蜜是安全且有益的，不僅可以補充營養，增強體質，還能促進肌膚健康，緩解生理期的不適。當然，食用任何食物都應適量，以避免過量攝入糖分。

患者好，常溫狀態的菠蘿蜜，女性在來例假的時候是可以吃一些的。經過冷藏的菠蘿米在月經期間就不可以吃了，否則很可能會由于受到寒涼刺激而使得經期延長或者是出現月經量過多等情況，部分女性還可能會出現有痛經等等的表現，月經期間一定要做好忌口，盡量不吃寒涼以及刺激性的食物。祝您早日恢復健康。