乙肝病毒攜帶者保護肝臟需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查及避免傷肝行為等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活規律：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕肝臟負擔。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物。
3.適度運動：如散步、慢跑等，增強體質。
4.定期復查：監測乙肝病毒DNA、肝功能等指標。
5.避免傷肝：不飲酒，不濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如異煙肼、對乙酰氨基酚、四環素等。
6.保持心情舒暢：減少焦慮、緊張等不良情緒。
總之，乙肝病毒攜帶者通過以上多種方式保護肝臟，有助于維持肝臟健康，預防病情進展。

肝臟疾病患者常見臨床癥狀主要有：周身乏力、食欲減退、厭油膩、右脅不適、腹脹等。建議您復查肝功、乙肝五項及HBV-DNA，根據查體結果判定當前肝臟損傷狀況，而后確定相應治療。日常生活中，少食油膩辛辣的食物，多吃菠菜等綠色時令蔬菜；不要過度勞累，盡量不熬夜；在醫生指導下服藥，避免肝臟不必要的代謝負擔。