胃脹氣且便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、腸道疾病、精神因素等引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用產(chǎn)氣食物或膳食纖維攝入不足。應(yīng)調(diào)整飲食，增加蔬果攝入，減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：胃腸蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。
3.胃腸功能紊亂：菌群失調(diào)等。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.腸道疾?。喝缒c梗阻。需就醫(yī)檢查，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)治療。
5.精神因素：緊張焦慮影響胃腸功能。注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，遵醫(yī)囑治療。