你好，如果這個(gè)情況你是忽然發(fā)作的，這種情況的話考慮是急性焦慮發(fā)作的可能性比較大，因?yàn)槿绻菑V泛性的焦慮，它是一種持續(xù)性的彌漫性的心情緊張，你的情況更符合急性焦慮發(fā)作，這個(gè)應(yīng)該去心理科就診治療，通常是西藥見效比較好的，另外用藥的過程需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

你好，抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對(duì)日常活動(dòng)興趣顯著減退，入睡困難等。憂郁癥的治療主要是心理治療，多聽聽歌，聽聽相聲，心情會(huì)好很多。盡量別去想煩心的事，不過還是要做到今日事今日畢。

您好，建議您多幫助他人，做一些對(duì)他人有利的事，這樣患者就會(huì)認(rèn)為自己不是一點(diǎn)用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。安排自己做一些讓人歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動(dòng)、看電影或者聽音樂會(huì)。步行，慢跑，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。

你好，抑郁往往是由于心理問題導(dǎo)致的患者心理焦慮就越加導(dǎo)致睡眠不好同時(shí)的話也會(huì)抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴(yán)重的話是可以自通過物理治療來調(diào)節(jié)沒有什么效果的話建議采用的是中醫(yī)三位一體平衡療法效果還不錯(cuò)特別是治療抑郁很有效的

您好，通常情況下，很多抑郁焦慮癥患者睡眠差、沒有食欲、記憶減退、不能集中注意力、工作、學(xué)習(xí),會(huì)對(duì)自己沒有信心、對(duì)自己所做所想的事情抱有懷疑、悲觀地想像自己的將來、有失望乃至絕望的想法。應(yīng)該主動(dòng)尋找心理問題產(chǎn)生的根源，以解決抑郁的問題，或者尋找心理醫(yī)生，或者趕緊到醫(yī)院接受治療，就是不要等下去，否則病情加重，后果會(huì)很嚴(yán)重。祝所有患者早日康復(fù)。