針對這種情況，建議你首先要樹立能夠戰勝強迫癥的信心，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態平和。遇到事情時多想想好的一面，說話或做決定前停頓幾秒，用這段時間考慮是否可以換一種處理方式。另外，平時一旦出現強迫行為或強迫思維，馬上通過做其他的事情來轉移注意力。

你好，可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴密監護下,當病人欲進行強迫動作或思維時,家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力,以阻止強迫動作和思維發生可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴密監護下,當病人欲進行強迫動作或思維時,家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力,以阻止強迫動作和思維發生

建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養多方面的興趣愛好，多和家人朋友溝通交流，睡覺時不要考慮事情。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用

您好，首先解除對自己強迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。因為強迫癥狀之所以出現，正是由于患者不允許這種癥狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫癥狀。

您好，這種情況建議您應該外出旅游等多參加一些戶外活動為好，再則就是有意的調整心態，遇到不開心的事情應該學會回避，遠離等，再則就是應該有充足的睡眠最重要，不要硬上撞南墻，請您三思治療強迫癥等神經癥癥，首先需要找對方向，強迫癥等神經癥都是心理因素導致，首先應以心理咨詢調整為核心，對于個別特別嚴重的或者發病初期，可以輔助藥物治療。其次，需要求助者個人認真努力配合心理咨詢師的指導進行自我調整。