您好，焦慮癥跟你壓力大，潛意識里神經緊張有關系。指導意見:建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，具有滋陰養血安神，緩解焦慮的作用。同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，舒暢心情。多喝點玫瑰花茶，疏肝解郁。多戶外運動，希望我的回答對你有幫助。

一、評估 （一）癥狀的評估 1．掌握焦慮性神經癥的一般常見癥狀，發作特點。 2．評估患者患病時個體焦慮發作時的特征性表現及主要的臨床相。 （二）健康狀況的評估 要了解病人有無軀體器質性病變，如有無高血壓病、心臟病、甲狀腺機能亢進、美尼爾 綜合征等。目的在于協助醫生做鑒別診斷。也可以預防病人在嚴重的焦慮和驚恐發作狀態下 出現意外，尤其是對伴有心臟疾患的病人。 （三）其他方面的評估 評估病人家中的經濟狀況，工作、學習情況、子女負擔情況，甚至住院后病人支付醫療 費用情況等。以排除焦慮產生的客觀因素，有助于為醫生的診斷提供可靠的依據和為病人提 供幫助，解除其心理負擔。 二、主要的護理診斷及護理措施 （一）焦慮性神經癥的護理要點 1．對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細致的評估。尤其是對老年患者及伴有軀體病 患者的評估更不容忽視。 2．加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內容。幫助病人了解疾病，認識疾病的性 質，消除疑慮。對病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發泄行為。 3．對病人焦慮癥狀發作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。 4．教會病人掌握“森田療法”的理論和方法，必要時可親自帶領病人去體驗。 5．松弛療法的應用對焦慮癥狀有幫助。護士要掌握一些具體的方法，以指導幫助病人。 6．植物神經功能紊亂癥狀明顯時應對癥處理。 （二）主要的護理診斷及護理措施 1．保護能力改變容易受傷：與驚恐發作有關。 病人在出現急性驚恐發作時，可出現明顯的植物神經功能紊亂的癥狀，對自己的保護能 力降低。若是年老體弱的病人，或伴有心臟病、高血壓病等疾患，病人會驚恐萬狀，甚至奔 跑高聲呼救，在無人監護下就容易造成病人摔傷、磕傷、骨折或繼發其他軀體疾患。 護理措施： （l）病人嚴重焦慮時，應將其安置在安靜舒適的房間，避免干擾。周圍的設施要簡單。 安全，最好能有專人看護。 （2）密切觀察軀體情況的變化并記錄。待病人情緒穩定時，應不失時機地為病人做心理 護理。以安慰、鎮定病人的情緒。 （3）對伴有軀體疾患者，要向其講明激烈的情緒會對身體造成不良的影響。讓病人能從 主觀上控制情緒反應。注意對生命體征的嚴密監測。 （4）對有嚴重軀體疾患的老年病人，除應嚴密監測外。還要調整飲食結構，加強營養物 質的攝入，增加鈣質食物的補充，以防骨

常用藥物：勞拉西泮（羅拉）：常用劑量是一天2-3次，每次0.5-1.0mg；佳靜安定（又叫阿普唑侖）：常用劑量是一天2-3次，每次0.4mg；奧沙西泮片（又叫優菲）：常用劑量是一天2-3次，每次15mg

五個訣竅趕走焦慮 睡眠充足　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 　　保持樂觀 　　當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。 幻想　　這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。 深呼吸　　當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。 轉移注意力　　假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。 　　心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。

您好，根據您的描述，您患的是社交恐懼癥。該病屬于焦慮障礙譜系。治療方案是藥物治療配合心理治療。藥物治療，主要服用艾斯西酞普蘭（每日一次，每次5毫克，3天后加量至10毫克每日一次，一周后加量至15毫克每日一次，一般在2周左右起效）。同時應用心理治療，主要是系統脫敏治療，與放松訓練一起。會好起來的。如果具體治療，可以看我的門診或住院治療均可。無錫市精神衛生中心 周四 精神科專家門診

你好，采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進入我的科室，祝早日康復。

問題分析： 焦慮癥跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系. 建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神意見建議：.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動